Teknik Mengendalikan Kemarahan

Ada banyak teknik dan keahlian positif yang berhubungan  dengan manajemen marah (anger management). Karena manajemen marah tampaknya mempengaruhi sangat banyak orang dalam masyarakat, penting untuk merancang dan menciptakan teknik, keahlian mengajar, dan memberikan konseling dan memberikan perhatian dan dukungan yang tepat.

Satu keahlian yang cenderung membantu menangani emosi negatif adalah acupressure. Teknik ini digunakan sebagai keahlian manajemen marah  yang dicapai melalui penyaluran ke tubuh. Dengan menggunakan keahlian ini, secara pelan memijat tubuh ketika merasakan tekanan dan kecewa, menyebabkan energi individual pindah ke sekitar tubuh mereka sambil menghasilkan relaksasi. Keahlian manajemen marah atau teknik yang dikenal sebagai Emotional Freedom Technique (EFT) dapat digabungkan dengan acupressure untuk memerangi emosi negatif.

Penggunaan keahlian manajemen marah positif mungkin melibatkan penggunaan jurnal. Ketika individual menulis tentang situasi di mana dia marah, maka membantunya mendapatkan pemikiran dan emosi negatif dari kepala mereka. dengan jurnal tentang perasaan dan emosi, orang akan mampu mengendalikan pikiran tidak sehat dan menulisnya di atas kertas.

Ketika memperhatikan keahlian manajemen marah, ada orang yang sangat mudah mengadopsinya. Memindahkan dirinya dari situasi mengancam mungkin mengeliminasi problem. Jika orang menyadari mereka sulit mengontrol emosi, mereka mungkin mempertimbangkan untuk menjauh dari situasi yang menyebabkan argumen memanas.

Menggunakan keahlian manajemen marah yang berguna sesungguhnya langkah penting ketika berusaha mengatasi rasa marah dan gusar. Ada banyak saran yang direkomendasikan terkait dengan keahlian manajemen marah. Akan sangat membantu melihat site ini dan membaca informasi dan saran yang tersedia. Tidak masuk akal berpikir bahwa orang akan menggunakan seluruh keahlian manajemen marah yang disarankan. Namun demikian temukan satu cara yang bermanfaat dan cobalah masalah-masalah setidaknya sekali. Ketika dirasa ada yang cocok maka gunakanlah dengan bak.

Tinggalkan Komentar Anda